Arrêter de fumer est un défi majeur, mais les smartphones peuvent être de puissants outils pour aider les fumeurs à surmonter leur dépendance. Plusieurs applications mobiles sont spécialement conçues pour fournir un soutien personnalisé et des ressources utiles pour ceux qui cherchent à arrêter de fumer. Dans cet article, nous examinerons certaines des meilleures applications mobiles disponibles pour aider les fumeurs à franchir le cap de l'
arrêt du tabac.
Tabac Info Service
Disponible sur : iOS, Android
Principales caractéristiques :
- Conseils personnalisés
- Calculateur d'économies
- Journal de suivi de la consommation de tabac
- Système de badges pour la motivation
Tabac Info Service est une application développée par le Ministère de la Santé français. Elle offre un soutien complet pour arrêter de fumer, notamment des conseils personnalisés en fonction de votre profil, un calculateur d'économies pour suivre votre argent économisé, un journal de suivi de la consommation de tabac, et un système de badges pour vous motiver à rester sans tabac.
Kwit
Disponible sur : iOS, Android
Principales caractéristiques :
- Suivi de la progression depuis la dernière cigarette
- Calcul des économies réalisées
- Défis et trophées pour la motivation
Kwit est une application axée sur la motivation. Elle suit votre progression depuis le dernier jour où vous avez fumé, calcule les économies réalisées, et fournit des informations sur les bénéfices pour la santé. L'application propose également des défis et des trophées pour vous encourager à rester sans tabac.
Smoke Free
Disponible sur : iOS, Android
Principales caractéristiques :
- Suivi de la progression depuis la dernière cigarette
- Calcul du temps gagné sans tabac
- Statistiques sur les améliorations de la santé
- Conseils pour faire face aux envies de fumer
Smoke Free est une application complète qui suit votre progression depuis votre dernière cigarette. Elle calcule le temps que vous avez gagné sans tabac, fournit des statistiques sur les améliorations de votre santé, et offre un suivi des économies. De plus, l'application propose des conseils pour faire face aux envies de fumer.
Tabac Stopwatch
Disponible sur : iOS, Android
Principales caractéristiques :
- Suivi du temps écoulé depuis la dernière cigarette
- Statistiques détaillées sur la progression
- Informations sur les avantages pour la santé
- Astuces pour gérer les envies
Tabac Stopwatch offre un suivi du temps écoulé depuis votre dernière cigarette et fournit des statistiques détaillées sur votre progression. Elle inclut également des informations sur les avantages pour la santé et des astuces pour gérer les envies de fumer.
J'arrête de fumer
Disponible sur : iOS, Android
Principales caractéristiques :
- Suivi personnalisé
- Astuces pour arrêter de fumer
- Outil d'évaluation de la dépendance à la nicotine
- Conseils pour gérer le stress et l'anxiété
J'arrête de fumer, développée par l'
Assistance Publique - Hôpitaux de Paris, offre un suivi personnalisé, des astuces pour arrêter de fumer, et un outil pour évaluer votre dépendance à la nicotine. Elle propose également des conseils pour gérer le stress et l'anxiété liés à l'arrêt du tabac.
QuitNow!
Disponible sur : iOS, Android
Principales caractéristiques :
- Suivi de la progression
- Statistiques sur l'arrêt du tabac
- Support social via un forum de discussion
QuitNow! suit votre progression depuis votre dernière cigarette, fournit des statistiques détaillées sur votre arrêt du tabac, et offre un support social en vous permettant de discuter avec d'autres personnes qui essaient également d'arrêter de fumer.
EasyQuit
Disponible sur : iOS, Android
Principales caractéristiques :
- Suivi du temps écoulé depuis la dernière cigarette
- Calculs d'économies
- Badges pour atteindre des objectifs
- Conseils pour rester motivé
EasyQuit propose un suivi du temps écoulé depuis votre dernière cigarette, des calculs d'économies, et des badges pour atteindre des objectifs. L'application inclut également des conseils pour rester motivé et des astuces pour faire face aux envies.
Ces applications mobiles sont des outils précieux pour ceux qui souhaitent arrêter de fumer. Chacune d'elles offre un ensemble unique de fonctionnalités pour aider les fumeurs dans leur démarche d'arrêt du tabac. Il est important de choisir celle qui correspond le mieux à vos besoins et à votre style de vie pour maximiser vos chances de succès dans votre quête pour devenir non-fumeur. Avec le soutien de ces applications, vous pouvez franchir le cap de l'arrêt du tabac et mener une vie plus saine.